Tre­nings­tips for kjerne­mus­ku­la­tu­ren

Dis­se øvel­se­ne har J13 brukt i vin­ter, og kan anbe­fa­les alle.

Pro­gram­met bør kjø­res tre gan­ger per uke med varig­het 30 minut­ter.

Forfatter: Åsmund Ådnøy

Web-ansvarlig for Brodd Håndballklubb. Vis alle innlegg av Åsmund Ådnøy